<西藏拉萨-布达拉宫-大昭寺-羊湖双飞5日游>宿福朋喜来登,感受拉萨慢生活 藏装旅拍之 刷爆朋友圈 赠全部底片,12张精修照片入册 2人起定

¥7314  起(参考价)

行程天数:5天

往返交通:飞机/飞机

目的地: 西藏

此行程为散客拼团,且适用公司团队出游,请点击“包团定制”

行程安排
D1第1天全国各地拉萨
全国各地拉萨
请在您所在请在您所在城市选择航班自行前往机场乘机抵达拉萨,(如您所在的城市无直飞拉萨的航班,国旅为您提供成都/重庆飞的航班,请您自行前往成都/重庆乘机飞拉萨)

目前有以下城市可以直飞拉萨,剩余城市国旅为您安排成都/重庆飞拉萨,您可以自行前往成都/重庆,或者国旅为您代购出发城市至成都/重庆的航班,

请注意!可直飞拉萨的城市有:北京上海广州深圳杭州南京西安昆明、成都、重庆抵达拉萨后请自行前往酒店办理入住,本日应多休息,忌运动、喝酒、洗澡。保证充足的体力享受接下来的行程。


景点 · 去西藏不可错过的美食
    藏餐是中国餐饮系列中的流派之一,历史悠久,品种丰富,藏餐中的特色小吃口味讲究清淡、平和,除了盐巴和葱蒜,一般不放辛辣的调料,体现了饮食文化返璞归真的时代潮流。

     1.炖锅松茸、灵芝、冬虫夏草、羊肚菌被称为“中国四大名菌”。西藏林芝是松茸的主要产地之一,去林芝没吃过松茸等于白来一趟。

     2.藏香猪又名“人参猪”,是西藏特有的一种瘦肉型猪,吃野外植物,是我国**的放牧型猪种因其肉质营养丰富,被称为“高原之珍”

     3.酥油茶是藏族同胞每日必备的饮品,是西藏高原生活的必需,寒冷的时候可以驱寒;吃肉的时候可以去腻;饥饿的时候可以充饥;困乏的时候可以解乏;瞌睡的时候,还可以清醒头脑 

    4.糌粑,藏语,即用青稞炒熟磨成的粉面,食用方便,不仅可以用茶水拌合食用,而且在不宜生火的情况下可以拌雪食服或冷水冲服,所以藏族同胞常称糌粑是“百食不厌”的食物。

     5.朋必”其实是一种豌豆粉做成的小吃,在西藏,人们一提到“朋必”,就会想到日喀则,可以说“朋必”是日喀则小吃的象征。

    西藏美食
    西藏美食
    西藏美食
    西藏美食
    温馨提示

    早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
    住宿 · 拉萨福朋喜来登酒店(Four Points By Sheraton Lhasa Hotel)四星级
    拉萨福朋喜来登酒店位于拉萨市东郊,背靠拉萨河,面临主干道江苏路;步行可至大昭寺、八角街,可快捷到达布达拉宫,地理位置优越。

    酒店以喜达屋文化为主题,装饰为东南亚庭院式风格,令你回味悠长。

    酒店拥有设计时尚、简约的各式客房,房内均配有液晶电视、宽带、保险箱、两部电话;浴室设有分隔式淋浴间,并提供私人语言留言服务。

    这里特设无烟楼层和残疾人房,更为高原来客配备了加湿器和氧气。

    酒店内设特色餐厅,为你提供各类酒水、饮料及精美西式菜肴;营造了休闲用餐氛围,可满足宾客的不同需求。
    拉萨福朋喜来登酒店
    拉萨福朋喜来登酒店
    拉萨福朋喜来登酒店
    拉萨福朋喜来登酒店(Four Points By Sheraton Lhasa Hotel)
    D2第2天拉萨拉萨市区拍摄
    拉萨市区拍摄

       根据确定好的拍摄方案,今天在拉萨市内拍摄外景图片,拉萨市内每一处藏文化的标志处都可以拍出美美的照片哟。

       早餐后来到布达拉宫广场,早上跟着藏民一起开始一天神圣的转山仪式。藏人信奉佛教,转山转水转佛塔,只为修得来世福报。途中可以随时随地取景拍照,旋转的转经筒,圣洁的布宫白墙,虔诚的信徒,大约30——40分钟后结束转山,可以先到连接布宫和药王山的白塔处留影,后经西门前往药王山观景台,在那里拍照,这里可是拍摄布宫的好位置,建议游玩时间10——20分钟后,前往布达拉宫广场,在庄严的广场上合影留恋。随后徒步前往八郭街,大昭寺。我们在这里找喜欢的店用餐,有甜茶,酥油茶,藏餐也有中餐,在八廓街转经道边玩边拍,观看磕长头的信徒,感受藏族的信仰,然后寻找自己喜欢的店,打卡网红店,看书,品茶,聊天,意会人生!

    早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
    住宿 · 拉萨福朋喜来登酒店(Four Points By Sheraton Lhasa Hotel)四星级
    拉萨福朋喜来登酒店位于拉萨市东郊,背靠拉萨河,面临主干道江苏路;步行可至大昭寺、八角街,可快捷到达布达拉宫,地理位置优越。

    酒店以喜达屋文化为主题,装饰为东南亚庭院式风格,令你回味悠长。

    酒店拥有设计时尚、简约的各式客房,房内均配有液晶电视、宽带、保险箱、两部电话;浴室设有分隔式淋浴间,并提供私人语言留言服务。

    这里特设无烟楼层和残疾人房,更为高原来客配备了加湿器和氧气。

    酒店内设特色餐厅,为你提供各类酒水、饮料及精美西式菜肴;营造了休闲用餐氛围,可满足宾客的不同需求。
    拉萨福朋喜来登酒店
    拉萨福朋喜来登酒店
    拉萨福朋喜来登酒店
    D3第3天拉萨羊卓雍措拉萨
    拉萨羊卓雍措

    早餐后出发前往有天上圣湖之美誉的—羊卓雍措中间翻越海拔4990米的【冈巴拉神山】。羊卓雍湖藏语意为“碧玉湖”、“天鹅湖”,是西藏三大圣湖之一,湖面海拔4441米,是喜玛拉雅山北麓非常大的内陆湖。我们在观景台拍照留念之后,便下到湖边深度游玩,羊湖边风景非常美同时又人迹罕至无人打扰。我们可以尽情嬉戏,可以在湖边静坐发呆、可以美美的拍大片。尽享难得的高原休闲时光。活动完毕后,我们回到市区。今日午餐建议自行准备干粮,可在前一晚自行前往超市采购食物,饮品等。

    景点 · 羊卓雍措
      羊卓雍措即羊卓雍错,简称羊湖,与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓非常大的内陆湖泊,湖光山色之美。而羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”,因为无论你在哪个角度,都不能看到羊卓的全貌,她的身躯蜿蜒在群山中达一百三十多公里,只有在地图或是高空你才能惊喜的发现她犹如耳坠,镶嵌在山的耳轮之上。很多信徒崇拜羊卓雍措,认为她是藏区的女护法神。羊卓雍错既是龙女的化身,又是女护法神的驻锡地,兼具多重功能或神力,故而羊湖也被信徒们誉为藏传佛教三大圣湖之一
      羊卓雍措
      羊卓雍措
      羊卓雍措
      羊卓雍措
      温馨提示
      1.羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处,您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照,否则会管您收取费用 
      2.冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照,请先讲好价格,以免造成不必要麻烦
      早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
      林卡式午餐
      住宿 · 拉萨福朋喜来登酒店(Four Points By Sheraton Lhasa Hotel)四星级
      拉萨福朋喜来登酒店位于拉萨市东郊,背靠拉萨河,面临主干道江苏路;步行可至大昭寺、八角街,可快捷到达布达拉宫,地理位置优越。

      酒店以喜达屋文化为主题,装饰为东南亚庭院式风格,令你回味悠长。

      酒店拥有设计时尚、简约的各式客房,房内均配有液晶电视、宽带、保险箱、两部电话;浴室设有分隔式淋浴间,并提供私人语言留言服务。

      这里特设无烟楼层和残疾人房,更为高原来客配备了加湿器和氧气。

      酒店内设特色餐厅,为你提供各类酒水、饮料及精美西式菜肴;营造了休闲用餐氛围,可满足宾客的不同需求。
      拉萨福朋喜来登酒店
      拉萨福朋喜来登酒店
      拉萨福朋喜来登酒店
      拉萨福朋喜来登酒店(Four Points By Sheraton Lhasa Hotel)
      D4第4天拉萨布达拉宫大昭寺八角街
      拉萨拉萨

      今天早上睡到自然醒,自行用过早餐后,约9点左右我们前往游览世界上高海拔的宫殿、华丽夺目的世界遗产—布达拉宫,是世界上高海拔高,集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑,也是西藏非常庞大、非常完整的古代宫堡建筑群。午餐不含,推荐前往著名的扎西小吃就餐(人均消费30元左右),它位于城关区丹杰林路近北京东路,距离八廓街和大昭寺都很近,下午前往大昭寺参观游览。大昭寺位于拉萨老城区中心,是一座藏传佛教寺院,是藏王松赞干布建造。寺前终日香火缭绕,信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明,留下了岁月和朝圣者的痕迹。后可自行在八角街游览,今日不含晚餐游客可在市区品尝当地特色小吃后自行回酒店入住。


      温馨提示:本日实际游览顺序以布达拉宫门票为准,我们可能会根据布达拉宫参观时间调整先后顺序。

      景点 · 布达拉宫

        布达拉宫位于拉萨西北的玛布日山上,是著名的宫堡式建筑群,是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。宫体主楼13层,全部为石木结构,5座宫顶覆盖镏金铜瓦,金光灿烂,气势雄伟,被誉为高原圣殿。于17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,布宫自山脚向上,直至山顶由东部的白宫。红宫前面有一白色高耸的墙面为晒佛台,在佛教的节日用来悬挂大幅佛像挂毯。是西藏政教合一的集中体现。旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排,行程需根据布宫门票时间做相应调整。

        游览亮点:

        ☆世界十大土木建筑之一,世界高海拔的宫堡,世界文化遗产,藏族古建筑中的精华。

        ☆17世纪后为达赖喇嘛的冬宫近距离观看达赖喇叭的居住场所,西藏政教合一的集中体现。☆共有房间999间,由白宫(达赖喇嘛居住地)和红宫(佛殿及历代达赖喇嘛灵塔殿)组成。

        ☆仅存吐蕃时期的建筑—法王洞,供奉松赞干布及文成公主、尺尊公主。☆五世达赖喇嘛的灵塔,宫中很高且价值非常高的灵塔,塔身用黄金包裹,并嵌满各种珠宝玉石。

        ☆山顶上很深的茅坑,在白宫的德阳厦北边,就建在山洞的顶端,直通山脚。

        重要提示

        ☆宫殿较高,上下要慢行。殿内比较阴冷,即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解,只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照,请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。每年都有不遵守布宫规定而引起不愉快的事件发生,请各位游客文明出行,遵守文物保护单位的规定。

        ☆布达拉宫里面非常难找厕所,如果着急建议在参观前解决。

        ☆布达拉宫建筑古老,通道狭窄并有许多木质楼梯,金顶群是布达拉宫承重非常大的地方,加之上下共用一个狭窄的楼梯,接纳过多游客容易造成安全隐患,所以参观完了就尽就尽快离开,请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走,注意安全,不要拥挤

        布达拉宫
        布达拉宫
        布达拉宫
        布达拉宫
        景点 · 大昭寺
          大昭寺又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿)在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺距今已有1300多年的历史,是西藏现存辉煌的吐蕃时期的建筑,也是西藏很早的土木结构建筑,寺前终日香火缭绕,信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕,万盏酥油灯长明,留下了岁月和朝圣者的痕迹。
          【大昭寺】(门票85元,费用已含,游览时间约60分钟)依次参观囊廓,沿千佛廊绕“觉康”佛殿转一圈“囊廓”方为圆满。唐蕃会盟碑进入大昭寺前面的小广场,首先映入眼帘的是被围墙围起的两块石碑。南边一块便是著名的唐蕃会盟碑,唐长庆三年(823年)用藏汉两种文字刻写。碑的旁边有一棵柳树,据传由文成公主亲手种植,当地人称为公主柳。
          游览亮点:
          ☆西藏土木结构建筑,融合藏、唐、尼泊尔印度建筑风格,也是仅存的吐蕃王朝建筑;
          ☆释迦牟尼12岁等身像,世界上仅存3尊佛祖等身像,在拉萨其中8岁等身像供奉在拉萨小昭寺但12岁等身像为鎏金铜像精美与尊贵。
          ☆朝圣路的终点,门前的青石地板上有留下了等身长头的很深印痕。
          ☆可观看或参与朝圣者转经,主要是以寺为中心分为内圈、中圈和外圈。
          ☆藏传佛教中“格西”(藏传佛教中的高级学位,相当于博士)的产地。
          ☆大昭寺金顶观赏【布达拉宫远景】的位置亦可俯视大昭寺广场。
          ☆拉萨转经筒较多的寺庙,可按顺时针边走边推动转经筒。
          ☆寺内的壁画非常精美可以很好的了解整个建寺历史。
          大昭寺
          大昭寺
          大昭寺
          大昭寺
          景点 · 八角街

            八角街又名八廓街,位于拉萨市旧城区,是拉萨著名的转经道和商业中心,较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道,藏族人称为“圣路”现在又有尼泊尔、**、印度等地区和国家的众多商贩在此聚集逐渐发展为围绕大昭寺周围的繁华商业中心。八角街是藏族人购物的主要地区,商店林立,货品良莠不齐,游客购物一定要谨慎,以免引起不必要的麻烦。

            游览亮点:

            ☆拉萨的中心形成于心吐蕃王朝时期,繁华的街道,在这里可以买到你想要的任何东西转八廓街要按顺时针方向哦。

            ☆八角街转经道是藏族群众八廓街心中重要的一条转经道,傍晚转经的特定时间一到那些互不相识的,各式各样的信徒各式各样的信徒,像是突然接到了一项无声的命令,在使人猛然感到一阵骚动之后,便开始严格地按顺时针方向沿着这条环形路走下去。这时您切记不要逆向前行,这是对他们信仰的极度不尊重。

            ☆达赖密宫相传是六世达赖仓央嘉措和他的情人“玛吉阿米”幽会的地方,现在在这个地方开了一个藏式特色的“玛吉阿米酒馆”八廓街的建筑大都是白色的,只有在东南角的它是一栋涂满黄色颜料的两层小楼,非常好好找。


            八角街是藏族人购物的主要地区,商店林立,货品良莠不齐,游客购物一定要谨慎,以免引起不必要的麻烦。


            八角街
            八角街
            八角街
            八角街
            早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理

            推荐美食:

            玛吉阿米:拉萨网红店传说是当年仓央嘉措与玛吉阿米约会的地方

            清水荷花:以传统的佛家,道家素食养生文化为基础,不断推出绿色环保天然健康食品

            尧西平康:原是十一世达赖喇嘛父母的故居,尧西意为父母,平康是美满新居的简称

            住宿 · 拉萨福朋喜来登酒店(Four Points By Sheraton Lhasa Hotel)四星级
            拉萨福朋喜来登酒店位于拉萨市东郊,背靠拉萨河,面临主干道江苏路;步行可至大昭寺、八角街,可快捷到达布达拉宫,地理位置优越。

            酒店以喜达屋文化为主题,装饰为东南亚庭院式风格,令你回味悠长。

            酒店拥有设计时尚、简约的各式客房,房内均配有液晶电视、宽带、保险箱、两部电话;浴室设有分隔式淋浴间,并提供私人语言留言服务。

            这里特设无烟楼层和残疾人房,更为高原来客配备了加湿器和氧气。

            酒店内设特色餐厅,为你提供各类酒水、饮料及精美西式菜肴;营造了休闲用餐氛围,可满足宾客的不同需求。
            拉萨福朋喜来登酒店(Four Points By Sheraton Lhasa Hotel)
            拉萨福朋喜来登酒店
            拉萨福朋喜来登酒店
            拉萨福朋喜来登酒店
            D5第5天拉萨全国各地
            拉萨- 全国各地

            请您根据航班时间合理安排早餐时间,并于12:00之前办好退房手续,自行前往机场办理乘机手续,抵达机场后,请您自行办理登机手续,飞离美丽的拉萨

            请在12:00前办理退房手续,逾期产生相关费用敬请自理。

            早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理
            费用说明
            费用包含
            •交通:含税费团队/散客机票往返(团队机票将统一出票,散客机票因实时计价预定后即刻出票);当地旅游巴士
            •住宿:酒店标准2人间。
            •用餐:行程中团队标准用餐,(中式餐或自助餐或特色餐,含飞机上用餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。
            •门票:行程中所含的景点首道大门票,布达拉宫大昭寺羊卓雍措,因西藏当地“冬游西藏”优惠政策,2018年11月1日起至2019年3月15日之间结束行程的团期,所有3A级(含3A级)以上景区将对客免费,3A级以下和非国有A级景区将执行在淡季价格基础上减半!本线路为优惠后行程打包价格核算,门票价格优惠已减,所有证件以及当地优惠政策不再重复享有,无退费,请知悉。。
            •儿童价标准:年龄5~12周岁(不含),不占床,含车位费,含导服费,含往返儿童机票,不含门票,不含餐,产生其他费用敬请自理。。
            •其他:布达拉宫、大昭寺含导游讲解,其余景点为自然风光不含导游讲解,司机做向导
            费用不含
            •小交通:景区内用车()
            •单房差:单房差()。
            •门票:行程中注明需要另行支付的自费景点()。
            •补充:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。
            •旅游意外险:旅游人身意外保险

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