前往从化【流溪河皮划艇】想要排出工作日的压力和疲惫，运动排遣是非常健康的方式皮划艇，是非常酷炫的水上运动，近年非常流行成为越来越多都市白领周末选择的休闲放松的户外运动挥动船桨，滑动水波，拿出手机拍个抖音，大圈一波粉坐在皮划艇上，悠然自得，充分感受夏日激情和清凉体验在炎热的夏季与朋友在湖面悠然自得地聊着天，划着艇，别有一番风味。

而且经常参加皮划艇运动，能有效地增强人体心血管系统和呼吸系统的功能，增强全身肌肉的力量和耐力，对腰、臂、肩、背部很有帮助，特别锻炼人的平衡性与协调性。

前往从化【水果园区】采摘水果，主打火龙果。（任摘任吃，带走另计。水果受天气影响，以当天实际情况为准）

抵达韶关大峡俗；大峡谷顶部地貌平缓，壶口瀑布从200多米的悬崖峭壁飞流直下，形成了气势磅礴的山水奇观。另有一条坡度达50度斜角的1386级石阶的“通天梯”可达谷底。峡谷沟壑纵横，奇峰林立，古木参天，构成一幅巧夺天工的山水画卷。谷具有雄、奇、险、秀的独特景观。在这里除了能欣赏到大自然鬼斧神工的奇妙之作，是猎奇探险，别有洞天的生态旅游胜地。