1、除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的**办法。

2、不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。

3、请仔细阅读导游提供的告知单的内容，如身体不适，请及时到医院治疗。

4、抵达拉萨的**晚，尽量不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。

是双流地区**一家挂四星饭店，提供多种房型供您选择。您可享受到专业、贴心、细致、周到的服务。必将会为您本次成都商旅之行留下美好的回忆。

标准间：建筑面积39平方米、单人床1.2米*2张

房间设施：拖鞋、24小时热水、免费洗漱用品(6样以上)、浴衣、独立淋浴间、吹风机浴室、洗浴间电话等

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参考酒店二：成都融投酒店 豪华型

位于东升街道龙桥路，近航都大道；周边具体多家购物商场、饭店等，出行便利。酒店拥有各式房型，满足不同宾客的住宿需求。客房内设有液晶电视机、24小时热水、无线wifi等齐全的设施。

标准间：建筑面积48平方米、单人床1.2米*2张

房间设施：拖鞋、浴室化妆放大镜、24小时热水、免费洗漱用品(6样以上)、浴衣、独立淋浴间、吹风机

2、每年3月27日是航班换季，起飞时间会有所调整，所提供时间仅供参考，以航司换季后实际时间为准。

3、同团期的客人，我司会尽力安排同航班的客人，如同航班余位不足或售罄的情况（经济舱），会尽力协调相邻的航班，如遇此特殊情况，请耐心等待下您亲爱的团友，还请谅解。

2、大峡谷景区内原始森林密布，有蚊虫，请自备蚊虫药，以免叮伤。

3、午餐为景区套票，景区用餐条件有限，不吃无费用可退，请周知并理解。

4、林芝海拔平均3000米左右，其中林芝地区首府八一镇海拔2800米左右。在林芝地区基本都不会有高反，并且地方湿润、温度适宜。

5、沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购物点、游客中心或寺庙法务流通处非我社控制，请不要误解，非旅行社安排购物点请谨慎购买。

地处雅鲁藏布大峡谷景区内，背倚中国较美山峰南迦巴瓦。是一座融合当地特色及现代艺术设计的旅游度假型酒店。占据观澜雅江江景及江畔风情的**地势，是徒步者的天堂，是摄影家的不二居所。

标间标配：面积20㎡ 双床1.2m wifi全覆盖 独立卫浴

便利设施：电视、空调、吹风机、24小时热水等

由于林芝喜玛拉雅·大峡谷酒店于2017年11月5日开始歇业，预计2018年3月10日恢复正常营业；林芝岷山酒店于11月16日开始歇业，恢复营业时间暂未定；在此期间入住林芝喜玛拉雅·大峡谷酒店的团队将调整至林芝明珠酒店或林芝中海花园酒店或林芝岷山酒店，费用不增不减，行程景点均不受影响。由此给您造成的不便，敬请谅解。

一家综合型酒店，拥有温馨、典雅的各式客房，房内均配有宽带接口、卫星电视、消防报警系统、迷你酒吧，为你营造了舒适、安全的住宿环境。

标准间：建筑面积25平方米、单人床1.2米*2张

房间设施：拖鞋、浴室化妆放大镜、24小时热水、免费洗漱用品(6样以上)、浴衣、独立淋浴间、吹风机

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参考酒店二：林芝明珠大酒店 四星级

独具特色的花园房，拥有大面积花园露天阳台，让您沐浴日光带来的温暖；一半以上房间让旅客躺在床上就能聆听尼洋河潺潺的流水声，足不出房也能感受到雪域江南如此美丽摄人的景致。

标准间：建筑面积32平方米、单人床1.2米*2张

房间设施：拖鞋、24小时热水、免费洗漱用品(6样以上)、浴衣、独立淋浴间、吹风机

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参考酒店三：林芝中海花园酒店 四星级

位于八一镇新区尼池中路，辐射林芝各大景点，距机场仅三十分钟车程；酒店可远眺雪山，俯瞰尼洋河；地理位置优越，环境优雅。

标准间：建筑面积25平方米、单人床1.2米*2张

房间设施：拖鞋、24小时热水、免费洗漱用品(6样以上)、浴衣、独立淋浴间、吹风机

2、全天车程大概需要10小时左右，由于时间较长，较为辛苦，可以备些晕车药和佐食。

3、途经米拉山口，海拔高，风较大，下车时穿好外套，准备好相机。

4、午餐一般在小镇上食用，用餐环境及条件比拉萨市差一点，多以川菜为主！可以自备饼干等食品。

拉萨瑞吉度假酒店位于古老的八廓街地区，坐落于主干道江苏路上，步行至大昭寺约10分钟，车行至布达拉宫约8分钟，出游便利。

标准间：建筑面积51平方米、单人床1.2米*2张

房间设施：雨伞、书桌、空调、拖鞋、浴室化妆放大镜、24小时热水、免费洗漱用品(6样以上)、独立淋浴间、吹风机

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拉萨香格里拉大酒店地处罗布林卡路，距离举世闻名的布达拉宫、罗布林卡只需数分钟路程，临近西藏博物馆等。

标准间：建筑面积43平方米、单人床1.2米*2张

房间设施：4小时热水、免费洗漱用品(6样以上)、浴衣、独立淋浴间、吹风机、洗浴间电话、淋浴、空调等

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参考酒店三：拉萨圣地天堂洲际大饭店 五星级

饭店的设计极富张力，独特的建筑风格使之成为拉萨的新地标，总建筑面积约22万平方米，也彰显出酒店的不凡品位。

标准间：建筑面积55平方米、单人床1.2米*2张

房间设施：拖鞋、24小时热水、免费洗漱用品(6样以上)、吹风机等

1、当天车上时间比较长，较为辛苦，需要早起。

2、藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。

3、纳木错由于海拔较高，受气候影响较大，会发生突降大雪等现象，导致无法进山游览，由于事发突然，旅行社无法提前得知状况，只有到了景点或者被路管拦住才能得知（特别是有时拉萨艳阳高照，而纳木错却在下大雪，无法提前预测），由于是不可抗力因素，还请客人理性对待。变更方案根据当地情况，以导游实际安排为准。

4、纳木错的海拔4718米，如果感觉身体不适，建议不要做剧烈活动，返回车内休息。

2、日喀则2日行程，如游客人数不满6人，即司机兼任向导职责，协助办理购买门票酒店入住等事宜；如游客人数满6人（含），即安排一名专业导游，提供中文讲解服务

参考酒店一：日喀则久木亚美国际大酒店（挂牌四星）

酒店位于日喀则市吉林北路，与明珠湖紧紧相拥，背靠扎什伦布寺；依山旁水，位置优越，景色怡人。这是一家综合型商务度假酒店，建筑风格融和了欧式、中式、及藏文化元素，彰显尊贵、气势非凡。

标准间：建筑面积35平方米、单人床1.2米*2张

房间设施：拖鞋、24小时热水、免费洗漱用品(6样以上)、浴衣、吹风机

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参考酒店二：西藏日喀则扎西曲塔大酒店（挂牌四星）

酒店位于日喀则地区中心商业圈，毗邻扎什伦布寺，交通便捷，环境得天独厚。是一家集商务、餐饮、旅游观光于一体的藏式景观酒店。

标准间：建筑面积30平方米、单人床1.2米*2张

房间设施：拖鞋、24小时热水、免费洗漱用品(6样以上)、浴衣、吹风机

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参考酒店三：日喀则藏隆大酒店（挂牌四星）

酒店采用藏式装修风格，民族花纹手工雕刻，别具一格的藏式家具，生动反映出后藏文化丰富多彩，室内设施设备高档先进齐全，24小时为您提供冷热水及冲浪淋浴和冷暖适度的衡温空调。

标准间：建筑面积30平方米、单人床1.2米*2张

房间设施： 拖鞋、浴室化妆放大镜、24小时热水、免费洗漱用品(6样以上)、浴衣、吹风机等

早餐后自由活动，在圣地做**的巡礼，我们会安排车辆送您去火车站，结束此次探秘之旅。（由于往来拉萨的火车铁道部会有临时取消班次的情况，如遇次情况，我司会**时间告知您，做好相应处理。）

【提供送站服务】

1、送站：下单时请提供您的回程车次及时间，送站人员会在指定地点等您集合，具体送站时间请以出团通知书或送站人员通知为准；

2、若您延期回程，此行程不提供送站服务，敬请理解（接送为免费提供所以无费用可退）。